10K 不是夢, 跑完還是會酸痛

今天放開步伐去跑, 不為了呼吸或心跳而縮小步伐或放慢,
而是保持步伐跟速度, 去調節呼吸,
結果真的不一樣~
放開步伐跑起來, 是比較舒服的.